Studenti mají často potíže s učením nebo zapamatováním si určitého tématu, jako například naučit se knihu doslovněAť už je to kvůli obtížnosti předmětu, nedostatku zájmu o něj, nebo problémům s pozorností či učením, existují zdroje, které tento problém řeší. studijní techniky které studentům pomohou usnadnit učení různých témat; o kterých budeme diskutovat v tomto příspěvku a které také doplníme moderními strategiemi založenými na vědeckých důkazech.
Tyto techniky zdaleka nejsou pouhými triky, jsou založeny na skutečném fungování paměť a pozornostDíky tomu se budete učit lépe, za kratší dobu a s menší frustrací. Klíčem je kombinovat a přizpůsobovat je svému vlastnímu stylu učení, spíše než je slepě napodobovat.
Co jsou to studijní techniky a z čeho se skládají?
Studijní techniky nebo metody jsou organizované strategie býval schopen zlepšit učení v různých oblastech, které jsou nesmírně důležité pro lepší výsledky ve škole, na vysoké škole, v odborném vzdělávání nebo na univerzitě. Prakticky jakákoli technika nebo strategie, která umožňuje zlepšení v těchto oblastech, je prospěšná. dovednosti člověka při studiu Zapamatování si obsahu, který bude testován, se považuje za studijní techniku.
Tyto techniky pomáhají mozku efektivněji kódovat, organizovat, konsolidovat a vyhledávat informace. Jinými slovy, nejde jen o to, abychom se věnovali více hodin studiu, ale o to, studium s metodouPři správném použití vám umožňují lépe využít studijní čas, snížit úzkost ze zkoušek a zvýšit sebevědomí a schopnosti. budování sebekázně.
Tyto strategie se lze naučit v krátkém čase, protože se obvykle snadno aplikují; navíc je lze využít prakticky ve všech oblastech nebo oblastech, například konzultacemi doporučené knihy k přečteníExistují však techniky, které se používají ve specifických oblastech, a to buď proto, že byly pro tento účel navrženy, nebo proto, že jsou pro daný obor nejvíce doporučovány. Studium... matematika nebo fyzikakde je zásadní procvičování s cvičeními, spíše než studium historie nebo právokde porozumění pojmům a zapamatování detailů nabývá většího významu.
Na druhou stranu, ačkoli ve většině případů měli studenti možnost kontrolovat své studijní metody, v dnešní době se klade větší důraz na používání těchto technik. Je to proto, že studenti, kteří si v tomto oboru osvojí znalosti, mají tendenci zvýšit svůj akademický výkonprotože v dnešní době je běžné, že se kurzy věnované studijním technikám zařazují i do prvních měsíců na univerzitě a do programů vzdělávacího poradenství.
Jaké jsou typy studijních metod?
Existují různé typy studijních technik, které lze použít ke zlepšení učení. Jak již bylo zmíněno, některé lze aplikovat na jakýkoli předmět obecně, zatímco jiné byly navrženy speciálně pro konkrétní oblasti. Níže uvedeme existující typy a vysvětlíme, z čeho se každý z nich skládá, a zahrneme také současné přístupy k... řízení času, pokročilé zapamatování y Studijní návyky.
Může být nalezeno techniky zapamatováníKomunikační dovednosti, metody výuky, zhušťování informací, používání obrázků, zkratek, strategie zkoušek, porozumění textu, time management, kooperativní učení a mnoho dalších. Některé z těchto dovedností jsou dále rozděleny do několika metod, což vede k široké škále přístupů, které lze použít v závislosti na oboru studia, schopnostech studenta a jeho preferencích.
Zapamatujte si informace ke studiu
Tyto typy studijních technik jsou nejpoužívanější, protože jsou základní. Když studujeme jakoukoli informaci, často si ji například znovu čteme, což usnadňuje učení. Nejde však o doslovné zapamatování textu, ale spíše o... pochopit, o co jde a být schopen získat potřebné znalosti, které lze využít při zodpovězení jakékoli otázky týkající se daného tématu.
Mnoho lidí si myslí, že mechanické učení je nejúčinnější způsob, jak se něco naučit, ale nic nemůže být dále od pravdy. Když se znalosti získají tímto způsobem, obvykle se zapomenou krátce po zkoušce; navíc v mnoha případech zapomenutí jedné části textu ztěžuje vybavování si zbytku. Proto se dnes upřednostňují techniky jako... aktivní zotavení (otestovat se, aniž by se člověk díval do knihy), mnemotechnická pravidla o la grafická organizace obsahu.
Použijte metodu PSQRST (PQRST)
Po již zmíněných problémech s předchozí technikou jsou mnohem efektivnější ty, které jsou založeny na komunikačních dovednostech a aktivním zpracování informací, protože umožňují rozvoj kritické myšleníV této skupině najdeme metodu PQRST, která je podle své anglické zkratky známá jako „Preview, Question, Read, Summary, and Test“, což by se dalo přeložit jako „Náhled, otázka, čtení, shrnutí a vyhodnocení“.
- Nejprve musíte zhodnotit téma které se chcete naučit (náhledové rejstříky, názvy a podtitulky).
- Pak budete muset formulovat klíčové otázky na které byste měli být schopni odpovědět na konci studie.
- Bude vyhledávat a číst informace, které mu umožní rozšířit si znalosti o daném tématu a zabývat se nastolenými otázkami.
- Budete používat různé techniky nebo metody k provedení strukturované shrnutí obsahu.
- Nakonec byste si měli otestovat, zda jste si nezapamatovali, a to zodpovězením dříve položených otázek, aniž byste se dívali do poznámek.
Tato metoda úzce souvisí s dalšími moderními strategiemi čtení, jako je například metoda SQ3R (Explore, Ask, Read, Recite, Review), který rovněž navrhuje proměnit čtení v aktivní proces při hledání odpovědí.
Kartičky spolu s dalšími studijními technikami
Studenti hojně používají kartotéční lístky k zaznamenávání souhrnných nebo konkrétních informací k danému tématu. Mohou obsahovat jak písemné, tak vizuální poznámky, takže je na studentovi, aby si zvolil metody, které tuto techniku doplní. Obvykle se používají k krátké shrnutí nebo formulovat konkrétní otázky, které pak můžete použít k provedení sebehodnocení; na druhou stranu, v případě ústního hodnocení mohou tyto sloužit jako podpůrný materiál v bodech, které je obtížné si zapamatovat.
V digitálním světě se stejná technika používá s aplikacemi kartičky s rozloženým opakovánímTyto karty se zobrazují s frekvencí vypočítanou tak, aby se paměť upevnila těsně předtím, než se zapomene. To je obzvláště užitečné pro učení. jazyky, vzorce, data, technická terminologie a složité seznamy.
Myšlenkové mapy nebo pavoučí diagramy
Tyto strategie jsou součástí metod kondenzace informacíPoužívají krátké poznámky a klíčová slova To vám umožňuje shrnout prezentované informace do nejdůležitějších prvků tématu. Je to jedna z nejpoužívanějších technik a obvykle se vyučuje v prvních letech primárního vzdělávání; podporuje kreativitu s cílem propojit pojmy s obrázky a mít tak vizuální shrnutí.
Myšlenkové mapy fungují obzvláště dobře pro vizuální studenty, kteří potřebují vidět informace na první pohled a dávají přednost spojování myšlenek pomocí kreseb, barev a větvených diagramů. Jsou také velmi užitečné v procesech učení. brainstormingSkupinová práce a plánování projektů, protože usnadňují generování a organizaci nápadů.
Vizuální zobrazovací techniky
Existují lidé, kteří se efektivněji učí pomocí vizuální studijní nástroje nebo metodyTyto techniky pomáhají snáze uchovávat informace. Patří mezi ně myšlenkové mapy a technika kreslení, která zahrnuje použití kreseb vytvořených studentem k upevnění probrané látky. Tyto kresby by měly být založeny na obrazech, které se studentům vybaví při čtení informací, což výrazně usnadňuje zapamatování si probíraného materiálu.
Nápady lze znázornit pomocí obrázků pomocí reprezentace, podobnost, sémantický vztah a volnou asociací a tím upřednostňují retence.
- La reprezentace Často se používá k doslovnému znázornění toho, co se říká, například mozku, když se mluví o nervovém systému.
- La podoba Obvykle se používá ve výrazech, které se vyslovují stejně, ale píší odlišně. Například kreslení myši (zvířete) při odkazu na zařízení.
- La vztah Nejčastěji se používá pro abstraktní myšlenky, jako je kreslení srdce symbolizujícího lásku nebo váhy reprezentující spravedlnost.
- Konečně ten z asociace Zahrnuje použití kreseb, které se vztahují k textu; například nakreslení Sochy svobody jako odkazu na Spojené státy nebo New York nebo mikroskopu k pojednání o biologii.
Metoda černo-zeleno-červená
Jedná se o jeden z nich studijní techniky na základě strategie pro zkouškyTyto testy používají různě barevné podtržení k znázornění různých významů. Černá se používá pro nejdůležitější aspekty otázky, červená pro definice nebo pojmy, které potřebujeme znát, a zelená pro zvýraznění věcí, které by mohly být při testu obtížné si zapamatovat.
Tento barevný přístup nejen zlepšuje vizuální organizaci, ale také využívá vizuální paměť a usnadňuje rychlé opakování krátce před zkouškou tím, že okamžitě směřuje pozornost na nejrelevantnější informace.
Porozumění textu
Porozumění textu je jednou z nejúčinnějších studijních metod, protože v něm najdeme různé studijní strategie který umožní porozumět informacím, které chcete studovat. Mezi nimi najdeme globální čtení a čtení odstavců, které představují přečtené, zapamatování a použití.
- La globální čtení Umožňuje nám dozvědět se o daném tématu a zjistit, zda máme v dané oblasti předchozí znalosti. Chcete-li je aplikovat, jednoduše si přečtěte názvy a podnadpisy obsahu; tento postup pak můžete rozšířit na čtení prvního odstavce následujícího po každém názvu.
- La čtení po odstavcích Umožňuje nám rozpoznat hlavní a vedlejší slova a myšlenky. K tomu můžeme použít zvýrazňování relevantních slov a různých typy podtržení.
- La reprezentace Umožňuje nám vstřebat vše, co jsme si přečetli; což vyjádříme buď shrnutím, nebo vytvořením osnov s hlavními pojmy, tedy pomocí známé pojmové mapy.
- La zapamatování Jde o schopnost zapamatovat si přečtené, což by mělo být vysvětleno preferovanými prostředky (písemně nebo ústně).
- Konečně, aplikace Díky tomu si můžeme zapamatovat, co jsme studovali, což se stává, když v určitých situacích potřebujeme tyto znalosti znovu načíst; a také nám to umožňuje vyhledávat nové informace, které nám pomáhají rozšiřovat naše znalosti.
Jaké jsou nejpoužívanější studijní techniky?
Jakmile budou vysvětleny výše uvedené studijní metody, rozebereme informace o každé z nejčastěji používaných studijních technik, jako například podtržení, poznámky, kartotéky, myšlenkové nebo koncepční mapy, kvízy, brainstorming a mnemotechnikaKromě toho zahrneme i další strategie, které jsou v současnosti rozšířené, jako například Pomodoro technikase Cornellova metoda pro psaní poznámek, použití podcasty, srovnávací tabulky, řízení času a typ ústního vysvětlení Feynmanova metoda.
Technika podtržení
Podtržení si klade za cíl zvýrazněte hlavní nebo hlavní myšlenky textuTímto způsobem si student může vzpomenout, co se naučil, jednoduše přečtením toho, co podtrhl. K podtržení je nejprve potřeba rozumět textu Pak zvýrazněte, co je skutečně důležité. Tyto myšlenky nebo klíčová slova můžete podkreslit fixem nebo jakýmkoli perem.
Výzkum v pedagogické psychologii ukazuje, že podtrhávání je opravdu užitečné, pokud je použito způsobem vhodným pro daný kontext. selektivní a vědoméNe, když je téměř celý text zvýrazněn. Méně podtržení vás nutí syntetizovat a vybírat podstatné informace, což zlepšuje proces porozumění.
Karty a poznámky
Jakmile porozumíte látce, kterou budete studovat, můžete si vytvořit poznámky s nejrelevantnějšími informacemi z textu nebo s informacemi, které jsou obtížně srozumitelné. recordarPodobně lze použít i známé žetony, které jsme dříve označovali jako „karty“.
Proveďte vlastní poznámky Je to jedna z nejrozšířenějších technik: spočívá ve shrnutí obsahu vlastními slovy, jeho reorganizaci a doplnění příklady. Tento proces nutí mozek přepracovat informacecož značně usnadňuje pozdější zapamatování. Může se to dělat na papíře nebo v digitální podobě, ale vždy je třeba zajistit, aby byly poznámky jasné, čitelné a dobře strukturované.
Myšlenkové a koncepční mapy
V závislosti na tématu a našich dovednosti učení (Nezapomeňte, že někteří lidé se učí lépe s vizuálními materiály); lze použít myšlenkové mapy nebo konceptuální mapy (známé také jako diagramy). První z nich nám pomohou propojit obrázky a klíčová slova První zahrnuje zapsání informací, které mají být studovány; zatímco druhá umožňuje znovu vytvořit informace ve shrnuté podobě pomocí pojmů a klíčových slov spojených šipkami a logickými odkazy. Tato metoda, spolu s podtrháváním, je jednou z prvních studijních technik, které obvykle používáme ve škole.
Dnes se používají i jiné grafické organizéry, jako například srovnávací tabulkykteré umožňují porovnat podobnosti a rozdíly mezi teoriemi, autory nebo koncepty; a infographics, které kombinují text a obrázek pro sdělení složitých informací stručným způsobem.
Využijte testy nebo testy
Testy nebo kvízy není z pochopitelných důvodů nutné definovat, ale jsou součástí studijních strategií, které mohou pomoci nejen ohodnotit naše znalosti v různých oblastech, ale také posoudit naše dovednost učeníExistují knihy, které obsahují krátké testy, a můžete si je také najít online, abyste si otestovali své znalosti; navíc si je můžete vytvořit sami nebo požádat o pomoc někoho jiného.
Provádění testů je jedním ze způsobů, jak aplikovat tzv. praxe zotaveníMísto pasivního opakovaného čtení se student snaží vybavit si informace, aniž by je měl před sebou. Tato jednoduchá činnost posiluje paměť mnohem více než neustálé opakované čtení a umožňuje okamžitou identifikaci slabých míst, která je třeba zopakovat.
Brainstorming
Toto je jedna z méně známých, ale velmi účinných studijních technik. Tato metoda je skupinový nástroj, který vám umožňuje najít nové myšlenky na dané téma. Protože se účastní více lidí, často se nachází široká škála různých nápadů nebo vysvětlení se stejným významem; to pomůže zlepšit učení tím, že během hodnocení bude nabídnuto několik možností, ze kterých si lze vybrat.
Abyste mohli tuto techniku použít, musíte eliminovat kritiku, zapsat si všechny nápady a umožnit svobodné vyjádření, pokusit se najít co nejvíce nápadů a také se je pokusit kombinovat nebo vylepšovat. Pak můžete organizovat informace získané v myšlenkových mapách, diagramech nebo srovnávacích tabulkách.
Efektivní a moderní studijní techniky pro usnadnění učení
Kromě klasických technik se v posledních letech staly populárními i další studijní metody podložené výzkumem. vzdělávací psychologie a používá se jak u mladých studentů, tak u dospělých. Ty nejrelevantnější jsou podrobněji vysvětleny níže spolu s tím, jak se integrují s tím, co jsme již viděli.
Technika Pomodoro a time management
La Pomodoro technika Spočívá v rozdělení studijní čas v krátkých, vysoce koncentrovaných intervalech, oddělených krátkými přestávkami. Běžně používaná struktura je 25 minut intenzivního studia následovaných 5minutovou přestávkou. Po čtyřech cyklech následuje o něco delší přestávka.
Tento přístup je obzvláště užitečný, pokud vám to dělá potíže soustředit se Nebo máte tendenci prokrastinovat, protože to omezuje pocit trávení „hodin a hodin“ před knihou. Vědomí, že se musíte soustředit jen pár minut, usnadňuje začátek a předchází duševnímu vyčerpání.
Plánování těchto studijních sezení předem, definování tématu, na kterém budete v každém intervalu pracovat, a jaký konkrétní cíl sledujete, znásobuje účinnost této techniky. Je také velmi užitečné kombinovat Pomodoro s dalšími strategiemi, jako je... selektivní podtržení, řešení cvičení nebo kontrola pracovních listů.
Cornellova metoda pro psaní poznámek
El Cornellova metoda Jedná se o systém pro psaní poznámek, který usnadňuje pozdější studium a zapamatování. Spočívá v rozdělení stránky do tří částí:
- Široký sloup, kde hlavní poznámky během hodiny nebo čtení.
- Užší sloupec, do kterého se zapisují poznámky klíčová slova nebo otázky o těch poznámkách.
- Spodní prostor vyhrazený pro psaní stručné shrnutí obsahu stránky.
Při studiu se používají klíčová slova a otázky otestujte se aniž by se přímo dívali na vysvětlení. Poznámky tak přestávají být pouhým záznamem informací a stávají se aktivním nástrojem pro učení a sebehodnocení.
Používání podcastů a audio nahrávek
Pro ty, kteří mají spíše [zamýšlený/zamýšlený] styl učení sluchovýPoslech obsahu v audio formátu může být velmi prospěšný. Jednoduchý způsob, jak toho dosáhnout, je nahrát si sami sebe, jak nahlas čtete shrnutí nebo klíčové definice, a poté si je poslechnout v tichých chvílích, přičemž se neustále soustředíte na obsah.
Můžete také vyhledávat vzdělávací podcasty nebo rozhlasové pořady související s předmětem studia, které rozšiřují a zasazují informace v poznámkách do kontextu. Tato technika nenahrazuje aktivní studium, ale doplňuje ho a umožňuje opakování při plnění jednoduchých úkolů.
Organizované studijní skupiny
L studijní skupiny Dobře organizované aktivity umožňují diskusi o nápadech, sdílení různých úhlů pohledu, řešení pochybností a procvičování ústního vysvětlování. Při důsledném používání se stávají jedním z nejúčinnějších nástrojů pro posilování učení.
Aby fungovaly, je důležité, aby skupina měla jasný cíl V každém setkání je důležité dodržovat dohodnuté časové limity a aktivně se zapojit všichni členové. Skupinová práce je obzvláště užitečná pro přípravu esejí, výzkumných prací nebo ústních prezentací.
Srovnávací grafy a grafické organizéry
L srovnávací tabulky Jde o tabulky, ve kterých je několik položek uspořádáno do sloupců, aby se zdůraznily jejich podobnosti a rozdíly. Pomáhají uspořádat komplexní informace jasným a vizuálním způsobem, velmi užitečné v předmětech s několika souvisejícími teoriemi, modely, autory nebo koncepty.
Spolu s nimi tvoří hierarchické diagramy, koncepční mapy, časové osy a infografiky celou rodinu grafické organizéry které usnadňují porozumění a zapamatování. Výběr jedné nebo druhé možnosti bude záviset na typu obsahu a osobních preferencích studenta.
Pochopení toho, jak se mozek učí lépe studovat
Abyste ze všech těchto technik vytěžili maximum, je užitečné pochopit několik základních principů, jak... mozek při učeníNejde o memorování složitých teorií, ale o to, abychom věděli, co podporuje zapamatování a co mu brání.
Kódování, konsolidace a vyhledávání
Když se učíte, váš mozek prochází hlavně třemi procesy: codificación (vstup informací), konsolidace (stabilní skladování) a zotavení (připomeňte si, co jste se naučili). Efektivní studijní techniky podporují jeden nebo více z těchto procesů.
- La codificación Zlepšuje se to, když věnujete pozornost, propojujete nové informace s předchozími znalostmi a organizujete si materiál.
- La konsolidace Je posílen tím, rozložené hodnocení a dostatečný odpočinek, zejména spánek, a cvičení, které může pomoci zvětšit velikost hipokampu.
- La zotavení Díky procvičování pamatování bez podpory (testy, otázky, vysvětlování ostatním) se to stává snazším.
Aktivní účast a opakovaná expozice
Studie ukazují, že aktivní účast (vytváření shrnutí, osnov, otázek, cvičení) a opakovaná, ale rozložená expozice Informace a učení jsou dva základní pilíře efektivního učení. To vysvětluje, proč jsou techniky, jako jsou kartičky, ústní vysvětlení, testy a praktická cvičení, tak účinné.
Důležitost prostředí a návyků
Kromě specifických technik, faktory jako například studijní prostředí (uklizené místo bez rušivých vlivů s dobrým osvětlením), plánování časuOvlivněna je také kvalita odpočinku a motivace. Například sledování televize nebo používání mobilního telefonu při studiu narušuje soustředění a oslabuje zpracování informací.
Praktické tipy pro aplikaci studijních technik
Pokud známe všechny tyto nástroje, vyvstává klíčová otázka: jak integrovat je Jak si můžeme realisticky naplánovat každodenní studijní návyky, aby byly efektivnější a méně únavné?
Výběr správné studijní metody pro každého člověka
Ne všechny techniky fungují pro každého stejně dobře. Někteří lidé preferují vysoce vizuální strategie, zatímco jiní si lépe uchovávají informace, když jsou vizuální. poslouchej a vysvětlujNěkteří lidé potřebují cvičit neustále, zatímco jiní pravidelně. Důležité je vědomě experimentovat s různými metodami, abyste zjistili, které nejlépe vyhovují vašim individuálním potřebám.
Je vhodné vyhnout se slepému kopírování studijní metody spolužáka. Co funguje někomu jinému, nemusí být to pravé pro vás. Zkuste jiné věci. upravit Kombinování různých technik je běžný proces, dokud nenajdete svůj vlastní styl.
Kombinujte techniky podle typu obsahu
Kromě osobních preferencí hrají významnou roli i následující faktory druh hmoty který se studuje:
- U subjektů s mnoha data, data a seznamyStudijní karty, mnemotechnické pomůcky a vizuální obrázky jsou velmi užitečné.
- V záležitostech s numerické problémy (matematika, fyzika, chemie) je nezbytné aplikovat teorii v praxi prostřednictvím cvičení, což vyžaduje Intenzivní praxe pro rozvoj talentu.
- V širším teoretickém smyslu, shrnutí, osnovy, koncepční mapy a Cornellova metoda pomáhají organizovat a porozumět.
- Když je potřeba argumentovat nebo vysvětlovat, techniky ústního vysvětlováníFeynmanova metoda a studijní skupiny jsou obzvláště účinné.
Plánování, cíle a disciplína
Nejlepší techniky ztrácejí na účinnosti, pokud nejsou doprovázeny minimálními plánováníPředem definované témata, která se budou každý den studovat, kolik sezení Pomodoro se bude konat, jaké typy cvičení se budou provádět nebo kdy se bude probíraná látka opakovat, pomáhá snížit úzkost a lépe využít čas.
Založit konkrétní cíle Konkrétní cíle pro každou lekci (například „pochopit a načrtnout 2. část“ nebo „vypracovat deset algebrových cvičení“) jsou užitečnější než vágní cíle typu „studovat matematiku“. Disciplína spočívá v dodržování těchto závazků vůči sobě samému, aniž bychom se přehnaně trestali, když se člověku nepodaří v daný den vše splnit; pro zlepšení viz Tipy pro rozvoj větší sebekázně.
Dbejte na svůj odpočinek a motivaci
Pravidelný odpočinek, a to jak během studijních sezení (krátké přestávky), tak i mimo ně (dostatečný spánek), je nezbytný pro uchování informací. konsolidovaný v paměti. Studium ve stavu únavy a hromadění bezesných nocí často vyvolává pocit, že si „nic nezapamatujete“.
Také to hodně pomáhá propojit studio s osobní cíleAbsolvování předmětu za účelem přístupu k dalšímu vzdělávání, zlepšení pracovní situace, získání lepšího porozumění oblasti zájmu atd. Dávání smysluplnosti úsilí umožňuje udržet si dlouhodobou konzistenci.
Studijní techniky jsou základními nástroji učení, zejména pro ty, kteří mají podprůměrné memorovací schopnosti. Jak již bylo zmíněno, i když to může být výhoda, může to být později také problém, protože mechanické memorování často vede k rychlému zapomínání. Začlenění metod, jako je selektivní zvýrazňování, shrnutí, kartičky, myšlenkové mapy, Pomodorova technika, Cornellova metoda, kvízy a mnemotechnické pomůcky, transformuje studium v aktivnější, organizovanější a efektivnější proces, díky kterému je každá hodina strávená s poznámkami skutečně produktivní. pokrok směrem k akademickým a osobním cílům.
