Všichni máme sílu mysli; jen v mnoha případech nevíme, jak ji dostatečně využít k dosažení dobrých výsledků. Je důležité si být vědom síly ve své mysli, abyste ji mohli posílit a zlepšit svůj život ve všech možných ohledech.
Neuroplasticita v síle mysli
Neuroplasticita je schopnost mozku neustále vytvářet nové nervové dráhy. Když opakujeme dovednost, kterou se snažíme zvládnout, posilujeme neuronové sítě, které tuto akci reprezentují. Totéž se fyzicky děje v mozku, ať už akci provádíme, nebo si ji pouze vizualizujeme: váš mozek nedokáže rozlišit mezi akcí, kterou jste provedli, a akcí, kterou jste si vizualizovali.
Ve studii Harvardovy univerzity dostaly dvě skupiny dobrovolníků neznámou klavírní skladbu. Jedna skupina dostala noty a klávesy a bylo jí řečeno, aby si je zacvičila. Druhá skupina měla noty přečíst a představit si, že je hraje. Při zkoumání mozkové aktivity u obou skupin došlo k expanzi motorické kůry, přestože druhá skupina nikdy předtím na klávesy nehrála.
Albert Einstein, kterému se připisuje, že „představivost je důležitější než znalost“, používal vizualizaci po celý svůj život. Proč stavět na tom, co víme o plasticitě mozku, a dát si čas na přidání vizualizace jako součást vašich zkoušek všeho, co se snažíte zvládnout, jako je předvedení perfektní prezentace?
Jaká je síla mysli?
Když vyživujete a stimulujete svůj mozek, rozšiřujete si mysl. Na lidský mozek a mysl musíme pohlížet s úžasem a inspirací. Mozek je chápán jako lidský superpočítač. Je neuvěřitelně složitý, mnohem složitější než jakýkoli počítač, který kdy lidstvo vytvořilo, a maximalizace jeho kapacity je nezbytná pro dosažení úspěchu.
Vy jste ten, kdo ovládá sílu své mysli. Jste velícím důstojníkem, který se podílí na všem, co děláte, a řídí ho, a to je určeno tím, jak myslíte, cítíte a jednáte. Jednoduše řečeno: když váš mozek pracuje na vrcholu, umožňuje vám to být nejlepší, protože vy ovládáte všechno ostatní.
Existuje několik základních vlivů na mozek, které formují jeho fungování a to, jak daleko se vyvíjí, včetně genů, vnitřního dialogu, životních zkušeností, stresu a studia. I když tyto věci ovlivňují mozek, neurčují, jak daleko může dojít nebo co se může naučit. Jinými slovy, máte neuvěřitelnou příležitost jít s pomocí své mysli tak daleko, jak chcete.
Takže s tak úžasným nástrojem, který máme k dispozici, co brání tolika lidem v tom, aby si vyzkoušeli možnosti, které nabízí? Existují některé jednoduché překážky, které mohou potenciálně zhatit vaše učení, pokud jim to dovolíte, ale můžete je překonat. Klíčem k prolomení těchto překážek je udělat pravý opak.
Jak se naučit používat sílu mysli?
Abyste odemkli plný potenciál své mysli, musíte se naučit, jak využít její sílu. Proto vám dáme několik tipů, jak využít sílu své mysli skrze sílu svých myšlenek. Myšlenky hrají v tom všem klíčovou roli a vy je máte pod kontrolou. Jste připraveni objevit sílu své mysli?
Změňte své přesvědčení
Mnoho lidí nevěří, že se mohou učit, zvládat znalosti nebo se stát „inteligentními“. Pro mnohé jsou to hluboce zakořeněné přesvědčení a pokud tomu nevěříme, nakonec neuspějeme. Změňte tedy své přesvědčení. Je na vás, abyste toho dosáhli.
Když to uděláte, otevřete si nové světy – doslova! Nakrmíte svou mysl informacemi, které změní vaše přesvědčení. Pravdou je, že máte neuvěřitelnou mysl s učební schopností, která přesahuje vaše chápání. Musíte tomu věřit. A když to uděláte, odemknete potenciál své mysli.
Hledejte správné znalosti
Některým lidem v učení brání to, že se rozhodli nepřistupovat k znalostem, nebo k nim nemají přístup. Znalosti pocházejí ze zkušeností, knih, lidí a dalších „poskytovatelů znalostí“. Musíme znalosti, které máme k dispozici, využít.
Slova, která nejsou pravdivá, nemají smysl. Můžete říct něco jako: „Četl jsem to v knize,“ ale pak se sami sebe zeptat: „Je to pravda?“ Jen proto, že to někdo řekne nebo napíše, to ještě neznamená, že je to pravda. Vaším úkolem je vyhledávat informace a znalosti, testovat je a analyzovat, abyste zjistili, zda jsou pravdivé a zda je lze správně aplikovat ve vašem životě, abyste ho zlepšili a pomohli vám uspět. Abyste získali přesné znalosti, musíte zvážit a změřit to, co se naučíte. A když to uděláte, odemknete potenciál své mysli.
Učte se každý den a že to děláte rádi
Některým lidem prostě chybí touha se učit. Mohou být líní, nebo si nemusí uvědomovat pozitivní dopad, který by na ně učení mělo. Nemají vnitřní vášeň, která by je k učení poháněla.
Být nadšený pro učení vyžaduje úsilí, ale jediný způsob, jak toho dosáhnout, je začít se učit o věcech, které mají okamžitý dopad na váš život. Když se dozvíte o novém finančním konceptu, který vám pomůže vydělat peníze nebo se zbavit dluhů, bude vás to nadchnout. Když se naučíte, jak zdravě komunikovat se svou rodinou a zlepšit své vztahy, bude vás to inspirovat. Staňte se vášnivými pro učení. A když to uděláte, odemknete potenciál své mysli.
Úsměv vám zlepší náladu
Hypotéza zpětné vazby obličeje naznačuje, že výrazy obličeje, které představují emoci, spouštějí ve vašem těle změny podobné těm, ke kterým dochází, když prožíváte skutečnou emoci. Například váš mozek nedokáže rozlišit mezi falešným úsměvem a opravdovým.
Falešný úsměv fyziologicky vyvolá stejný pocit potěšení nebo štěstí jako ten opravdový. Vaše obličejové svaly signalizují vašemu mozku, že prožíváte danou pozitivní emoci. S ohledem na to zvažte, jak vám tato informace může pomoci regulovat některé vaše emoční reakce ovládáním výrazů obličeje… V tomto případě budete také ovládat sílu své mysli.
Zkuste tohle příště, až budete mít špatnou náladu: místo zamračování, které negativní náladu posiluje, zkuste se usmát. Ukázalo se, že to pravděpodobně povede k pozitivnější náladě.