Už jsem mluvil při předchozích příležitostech o Matthieu Ricard, tibetský mnich francouzského původu. Spolupracoval s různými univerzitami na studiu vlastního mozku, aby viděl účinky meditace na něj.
Na základě těchto vyšetřování mu byl udělen zvědavý titul Nejšťastnější muž na zemi. Štěstí považuje za nejdůležitější dovednost, kterou mohou lidé kultivovat. Této schopnosti je možné dosáhnout meditací a vědomým vědomím, že jsme všichni propojeni a že musíme sdílet toto štěstí s ostatními, být altruističtější.
Prostřednictvím všímavostivědomi si všeho, co nás obklopuje a náš interiér, můžeme být soucitnější, dosáhnout dobré emoční rovnováhy, kontroly a eliminovat destruktivní emoce a vylepšit ty pozitivní. Pouhých 20 minut každodenní meditace lze v naší mysli dosáhnout mimořádných změn.
Nechávám tě s ním konferenční video