Pojďme se seznámit s Brunem. Je mu 11 let a snaží se naučit nový fotbalový pohyb. Bruno se pohybuje pomalu a cítí, jak se míč kutálí pod podrážkou jeho tenisek. On cvičí elastický, pohyb, při kterém se lehce dotknete míče vnější stranou chodidla a poté s ním rychle otočíte, abyste jej poháněli v opačném směru s vnitřní stranou chodidla. Trik, který při dobrém provedení zdánlivě přiváže míč k elastickému pásku.
Bruno to zkouší, selže a na chvíli se zastaví a přemýšlí. Opakuje to pomaleji, ale míč mu uteče. Bruno znovu a znovu upravuje a zdokonaluje pohyb. Prostřednictvím tohoto neustálé opakování a reflexe, začíná ovládat pohyb.
Proč je selhání nezbytné pro zlepšení?
Když vidíme někoho záměrně cvičit, jako je Bruno, často toto úsilí popisujeme jako „kázeň“ nebo „síla vůle“. To však plně nevystihuje to, co se skutečně děje: lidé Zlepšují se záměrným procházením hranic svých schopností, tedy v prostoru, kde pravděpodobně selžou.
Neúspěch hraje zásadní roli v učení a osobním rozvoji. Funguje jako systém zpětné vazby, který nám umožňuje identifikovat, co děláme dobře a co musíme upravit. Dovednosti se často nezlepšují prostým shromažďováním znalostí, ale procesem pokusů a omylů dělat chyby a poučit se z nich.
Důležité ponaučení z neúspěchu
Neúspěch by neměl být vnímán jako překážka, ale jako a možnost rozšířit naše schopnosti. Zde je několik důležitých lekcí, které se můžeme naučit z neúspěchů na cestě ke zlepšení:
- Rozvíjejte emoční odolnost: Když se nám nedaří, učíme se zvládat nepřízeň osudu, posilujeme svou odolnost a zlepšujeme toleranci vůči frustraci.
- Předefinujte naše strategie: Analýza chyb nám umožňuje identifikovat oblasti pro zlepšení a upravit naši taktiku, abychom dosáhli lepších výsledků.
- Odstraňte strach z chyby: Neustálé selhávání v malých dávkách může demystifikovat strach z neúspěchu a učinit nás ochotnějšími riskovat.
Cvičení k přijetí a zvládnutí selhání
Naučit se zvládat selhání není okamžitý proces; vyžaduje praxe a kritické myšlení směrem k chybám. Můžete provádět následující cvičení:
- Plánujte malé dávky chyb: Cvičte v situacích, kdy selhání nemá vážné následky. Pokud se například bojíte veřejného mluvení, začněte tím, že se zaznamenáte a analyzujete své oblasti pro zlepšení.
- Vyžádejte si externí zpětnou vazbu: Požádejte důvěryhodné lidi, aby vyhodnotili vaše chyby a pomohli vám identifikovat vzorce nebo řešení.
- Odrážet nahlas: Promluvte si o svých selháních s někým blízkým. Vyjádření toho, co se stalo slovy, pomáhá zpracovat negativní emoce a nově definuje vnímání chyby.
Inspirativní příklad: Michael Jordan
Michael Jordan, považovaný za jednoho z nejlepších basketbalistů všech dob, přiznal, že ve své kariéře minul více než 9,000 300 střel a prohrál více než XNUMX zápasů. Při mnoha příležitostech se mu svěřila poslední střela a minul. Upozorňuje však, že právě díky těmto neúspěchům dosáhl úspěchu, který z něj udělal legendu. Jeho příběh nás to učí Úspěch je výsledkem toho, že se nevzdáváme po chybách.
Jak proměnit neúspěch v úspěch
K přeměně chyb v úspěchy je to nutné přijmout expanzivní způsob myšlení a jasné strategie:
- Změňte svůj úhel pohledu: Místo přemýšlení „nebyl jsem schopen to udělat“ přeformulujte situaci jako „teď už vím, jak to udělat“.
- Analyzujte příčiny chyby: Přemýšlejte o tom, co se stalo, a hledejte vzory nebo oblasti zlepšení.
- Upravte své strategie: Použijte chyby jako mapu k přesměrování svého úsilí k novým řešením.
- Pěstujte trpělivost a vytrvalost: Pamatujte, že úspěch vyžaduje čas a že každý pokus vás přiblíží k vašemu cíli.
Role prostředí v učení odvozená z chyb
Optimální učební prostředí by mělo podporovat přijetí chyb jako součásti procesu učení. To zahrnuje pedagogy, rodiny a vrstevníky, kteří podporují sebezkoumání a motivují jednotlivce k experimentům beze strachu ze selhání.
Například ve vzdělávání v raném dětství, kdy děti mohou experimentovat s novými aktivitami, i když se jim zpočátku nedaří, je učí od raného věku, že K učení dochází opakovanými neúspěchy.
To musí uznat i dospělí Budování dovednosti vyžaduje čas, trpělivost a přijetí neúspěchu. jako nezbytný krok k mistrovství.
Když se Brunovi konečně podařilo zvládnout elastický, nebyl to jen trik, který zdokonalil, ale také jeho schopnost vypořádat se s chybami a neustále to zkoušet. Tento proces neustálého zlepšování je skutečnou podstatou učení a zvládnutí jakékoli dovednosti.