UCLA (Kalifornská univerzita v Los Angeles) již léta tvrdí, že meditace zhušťuje mozek a posiluje spojení mezi mozkovými buňkami.
Nová zpráva výzkumníků z UCLA nyní naznačuje další přínos meditace pro mozek. Článek byl publikován v online vydání časopisu Frontiers in Human Neuroscience.
Vědci zjistili, že meditující mají dlouhodobě větší míru gyrace (zakřivení mozkové kůry), což umožňuje mozku rychleji zpracovávat informace.
Existuje přímá úměra mezi mírou gyrifikace a počtem let meditace. To je dalším důkazem neuroplasticity mozku a jeho schopnosti adaptovat se na změny prostředí.
Mozková kůra je nejvzdálenější vrstva nervové tkáně. Mimo jiné hraje klíčovou roli v paměti, pozornosti, myšlení a vědomí. Gyrifikace (skládání mozkové kůry) je proces, při kterém povrch mozku prochází změnami, které vytvářejí úzké drážky a zlepšují nervové zpracování. Čím více záhybů je tedy, tím lepší je zpracování informací, rozhodování, tvorba paměti atd.
Toto zjištění přidává k mnoha dalším výhodám, které praxe meditace přináší. Pokud se chcete dozvědět více, doporučuji tento článek: 9 pozitivních účinků meditace.