Nechám vám video z konference Jonaha Lehrera, novináře specializovaného na psychologii a neurovědu, který se akce zúčastnil Město nápadů, významný přednáškový cyklus konaný v Puebla v Mexiku. Tato událost spojuje některé z nejchytřejších světových myslí, aby diskutovali o kreativitě, vědě, filozofii a mnoha dalších zajímavých tématech.
Význam emocí v našem rozhodování
Jonah Lehrer ve své přednášce zkoumá vliv emocí na rozhodování a vyvolává diskusi o vztahu mezi rozumem a emocemi v našem každodenním životě. Na základě svého výzkumu a své spisovatelské zkušenosti Lehrer tvrdí, že emoce nejsou pouhými zásahy do racionálního myšlení, ale hrají roli zásadní role ve způsobu, jakým zpracováváme informace a konfrontujeme svět. Kromě toho pochopení mechanismy pro řízení emocí může být klíčem k lepším rozhodnutím.
Dva hlavní proudy v psychologii
V psychologii existují dva převládající přístupy, které se pokoušejí vysvětlit, jak mohou lidé zlepšit svůj život:
- Síla rozumu: Tato perspektiva tvrdí, že logické myšlení a racionální je klíčem ke zlepšení našich životů. Je založen na kognitivních teoriích, které zdůrazňují důležitost objektivní analýzy našich zkušeností a modifikace našeho chování prostřednictvím reflexe.
- Řízení emocí: Od zveřejnění "Emoční inteligence" Daniel Goleman v roce 1995, psychologie začala zdůrazňovat důležitost emoce v každodenním životě. Má se za to, že adekvátní emoční regulace může být více rozhodující než čisté uvažování při rozhodování a zlepšování blahobytu. K tomu můžeme přidat pochopení složky emocí pro lepší správu.
Důvod vs. Emoce: nezbytná rovnováha
V praxi musí rozum i cit koexistovat vyváženým způsobem. Spolehněte se výhradně na emoce může vést k impulzivním rozhodnutím, zatímco spoléhání se pouze na rozum může způsobit lidé promeškají cenné příležitosti. Každý jedinec musí najít vhodnou rovnováhu podle své osobnosti a kontextu. Tato rovnováha je podobná té, která se hledá kdy uplatnit všímavost v každodenním životě.
Role emocí v rozhodování
Nedávný výzkum v neurovědách ukázal, že emoce ovlivňují složitá rozhodnutí více, než se dříve věřilo. Daniel Kahneman ve své knize Mysli rychle, mysli pomalu, vysvětluje, jak lidský mozek používá dva myšlenkové systémy:
- Rychlé myšlení: Je založena na intuici a automatických reakcích vedených emocemi.
- Pomalé myšlení: Vyžaduje promyšlenější a analytické zpracování založené na rozumu.
Studie ukazují, že v situacích vysokého stresu nebo nejistoty mohou emoce poskytnout a evoluční výhodu tím, že nám pomáháte činit rychlá a efektivní rozhodnutí. Je také důležité si uvědomit, jak emoce mohou ovlivnit Naše analytická kapacita.
Příběh britského vojáka: případ emocionální intuice
Jonah Lehrer ve své přednášce líčí zkušenost a britský důstojník uprostřed mise, kterému se díky intuici založené na emocích podařilo odhalit bezprostřední hrozbu a zachránit životy svého týmu. Tento případ ilustruje, jak mohou emoce působit jako a mechanismus přežití vysoce efektivní. Tento typ intuice je jasným příkladem toho, jak správné řízení emocí může vést ke kritickým rozhodnutím.
Jak trénovat emoční inteligenci
Pro zlepšení rozhodování na základě emoční inteligence je vhodné:
- Procvičování sebeuvědomění: Identifikujte a pochopte naše emoce.
- Naučit se regulovat emoce: Vyhněte se impulzivním reakcím a naučte se směřovat pocity pozitivním způsobem.
- Zlepšení empatie: Pochopení pocitů druhých nám pomáhá při skupinových rozhodnutích.
- mít potřebný čas: Nenechte se unést impulzivitou a před rozhodnutím se zamyslete.
Tato přednáška Jonaha Lehrera nás vyzývá, abychom se zamysleli nad tím, jakou roli hrají emoce v našem každodenním životě a jak je lze využít ke zlepšení našeho rozhodování. Spíše než vidět emoce a rozum jako protichůdné síly, je důležité pochopit, jak lze obojí zkombinovat k dosažení vyrovnanějšího a vědomějšího života.
Níže se můžete podívat na celou přednášku Jonaha Lehrera:
