Kompletní průvodce, jak se stát kreativnějším a inovativnějším: techniky, návyky a cvičení

Podle kognitivního psychologa Roberta J. Sternberga lze kreativitu definovat jako „...proces vytváření něčeho, co je originální a zároveň hodnotné.“ Kreativita zahrnuje hledání nových způsobů řešení problémů a provádění činnostiNení to dovednost výhradně pro umělce, hudebníky nebo spisovatele: Může se to vyvinout u kohokoli.ve všech oblastech života.

jestli jsi někdy chtěl podpořte svou kreativitu, Tyto praktické tipy vám mohou pomoci.

1) Staňte se odborníkem.

Jedním z nejlepších způsobů, jak rozvíjet kreativitu, je stát se odborníkem v určité oblastiDíky hlubokému porozumění danému tématu budete schopni přemýšlet o nová nebo inovativní řešení k problémům.

2) Mějte důvěru v sebe.

Pokud nevěříte ve své schopnosti Nikdy nebudeš kreativníKaždý den přemýšlejte o pokroku, kterého jste dosáhli, vážte si svých úspěchů a odměňte se za ně.

3) Překonejte negativní postoje, které blokují kreativitu.

Podle studie zveřejněné v roce 2006 Sborník Národní akademie věd, pozitivní nálady Mohou zvýšit vaši schopnost kreativně myslet. Zaměřte se na odstranění negativních myšlenek nebo sebekritiky, které brání vaší schopnosti rozvíjet silné tvůrčí dovednosti.

4) Bojujte se strachem ze selhání.

Strach z chybování může zastav svůj pokrokPamatujte, kdykoli čelíte strachu tohoto druhu, chyby jsou prostě součástí procesu.

5) Brainstormové nápady, které vás inspirují.

6) Uvědomte si, že většina problémů má několik řešení.

Až se příště budete zabývat nějakým problémem, zkuste najít různá řešení. místo lpění na první myšlence která vzniká. Věnujte čas přemýšlení o dalších možných způsobech, jak k situaci přistupovat, a zkuste laterální myšleníTento jednoduchý návyk je velmi účinný pro řešení problémů a rozvoj kreativního myšlení.

7) Najděte zdroje inspirace.

Přečtěte si knihu, navštivte muzeum, poslechněte si svou oblíbenou hudbu nebo zapojit se do dobré debaty S kamarádem si skvěle rozumí. zdroje inspiracePoužijte strategii nebo techniku, která vám nejlépe vyhovuje.

8) Vytvořte příležitosti k rozvoji své kreativity.

To může zahrnovat řešení nového projektu nebo hledání nových nástrojů pro použití ve vašich současných projektech. Rezervujte si konkrétní čas brainstorming pomáhá objevovat nápady.

9) Zvažte alternativní scénáře.

Když čelíte problému, použijte frázi "Co když...?" navrhnout nový scénář a otevřít nové cesty k řešením.

10) Přečtěte si.

Když si člověk sedne s knihou, mysl se uvolní a objevují se různé úhly pohledu který může sloužit jako inspirace.

Posouzení z článku

Kreativita a inovace: co to je a jak spolu souvisí

Kreativita generuje nápady a inovace je implementuje vytvářet hodnotu. Být kreativní a inovativní znamená rozvíjet návyky a postoje které podporují generování originálních nápadů a jejich realizaci v osobním i profesním životě.

Strategie a postoje pro posílení vaší kreativity

1. Otevřená mysl: vyhledávat rozmanité názory a kombinuje perspektivy obohatit svá řešení.
2. Udělejte si časnaplánovat si denní minuty na zaznamenávání nápadů, postřehů a potřeb; stálost Podporuje kreativní myšlení.
3. Zkušenostizačíná na malé změnyPřijměte rizika a poučte se z každé zkoušky.
4. SpolupracujteObklopte se lidmi s doplňkové dovednostiInovace je obvykle týmovou prací.
5. Vybudujte inovativní prostředí: podporuje kritické myšleníParticipace a experimentování, a to i tváří v tvář odporu.

Praktické kroky: od blokády k akci

• kreativní sebevědomíVšichni se rodíme s kreativitou; znovu získat iniciativu a odvážit se sdílet nápady.
• Pamatujte, že každý je kreativnízměnit „Nemůžu“ na „Jak bychom mohli...?“ k otevření možností.
• Empatie s uživatelem: mix technologie a lidstvoEliminuje to skutečné tření v zážitku.
• Často prototypujte: předpokládá, že ne všechno bude fungovat Zvládne to hned napoprvé, učí se rychle.
• Vypráví to dobrý příběhpoužití storytelling aby se myšlenka propojila a byla pochopena.

Efektivní techniky pro zvýšení vaší kreativity

• Mentální mapy: organizuje a propojuje koncepty s objevovat spojení skrytý.
• Laterální myšlení: zpochybňuje předpoklady a Podívejte se na problém z nečekaných úhlů pohledu.
• Šest kloboukůProzkoumejte nápad z více perspektiv (logika, emoce, kritický přístup, pozitivní přístup, kreativita a kontrola).
• POSKAKOVAT: nahradit, kombinovat, přizpůsobit, upravit, využít k jiným účelům, odstranit a uspořádat transformovat nápady nebo procesy.
• Kreativní odpojeníchůze, meditace nebo poslouchat hudbu aby nevědomí mohlo fungovat.
• Omezení: omezit čas nebo zdroje podporuje důmyslná řešení.
• Brainstorminggeneruje kvantitu bez posuzování a filtr po.
• Volné psaní: psát nepřetržitě po dobu několika minut až nápady zdarma.
• Změňte svou rutinunové trasy, návyky nebo dovednosti aktivovat připojení různé
• Obklopte se inspiracíKreativní lidé, kultura a příroda živit svou fantazii.

Klíčové návyky vysoce inovativních lidí

• Vytrvalostprovedení vyžaduje soustředění a práce stejně jako dobré nápady.
• Bez sebezabran: smazat omezující přesvědčení a myslet nekonvenčně.
• Riziko a učení: zachází s chybami jako experimenty lépe iterovat.
• Přiměřené prostory: identifikuje prostředí, která uvolněte svůj tok tvůrčí.
• Zachycování nápadůdeník, náčrty nebo poznámky pro nepromeškat jiskry.
• Vzory a kombinacepropojuje existující myšlenky s vytvořit něco nového.
• Zvědavostzeptat se "Jak jinak? Dalo by se to udělat?

Dynamika a aplikovaná cvičení

• Opačný problémPředstavte si nejhorší možný výsledek a vrací atributy najít vylepšení.
• SdruženíPředstavte si to jako pár nebo tým. spoluvytvářet řešení.
• Kreativní prostředíAlternativní místa, která vás inspirují aktivovat nápady.
• Hrajte a bavte se: nálada se snižuje vlastní poptávka a osvobozuje myšlení.
• Mluvte o svém problémukdyž to vysvětluješ nahlas objevují se řešení.
• Plánujte překážkypředvídá překážky (motivace, zdroje, podpora) a definovat plány.
• Technika 4x4Vyberte 4 prvky, ke každému z nich přiřaďte 4 vlastnosti a kombinuje kříže vynutit si neobvyklá spojení.

Každodenní mikronávyky, které podněcují kreativitu

• Podívejte se dvakrát: pozorovat procesy, jako by se odehrávaly poprvé a detekuje alternativy.
• Pište a kresletezáznamy každý nápadať už je jakkoli malý.
• Vyzvěte seVyhněte se konformitě a překonejte svou poslední verzi.
• Mluvte s různými lidmi: rozmanitost vizí možnosti násobení.
• Změňte si rutinu a hrajte si.malé odchylky a Duševní hry rozšířit možnosti.
• Otázka a odpočinek: zeptat se proč a Chraňte svůj odpočinek podávat lepší výkon.
• Pěstujte referenceKultura, cestování, sport, hudba a rozjímání Pohánějí vynalézavost.

Typy kreativity, které můžete trénovat

• Artisticavýtvarné, hudební, literární nebo performativní umění.
• Vědechypotézy, experimenty a zjištění.
• Podnikánímodely, produkty a procesy.
• MezilidskéKomunikace, vedení a mediace.
• Emocionální: usměrňování emocí určitým způsobem konstruktivní.
• Manuálřemesla, vaření nebo výroba.
• Abstraktnífilozofické nebo matematika.
• Spontánní: nečekané jiskry.
• Úmyslnévýsledek analýzy a plánování.
• Adaptivníkreativní reakce na cambios.

Kreativita se rozvíjí, když ji praktikujete s úmyslem: Dejte to na program, spolupracujte, vytvářejte prototypy a vyprávějte dobré příběhyKombinací technik, návyků a přístupu může kdokoli inovovat se skutečným dopadem na svou práci i život.