Pracovní stres způsobuje nespavost u většiny pracovníků starších 50 let.
Podle studie trpí 70 % pracovníků ve věku 50 až 66 let nespavostí způsobenou stresem v práci. Seznamte se s fakty a klíčovými strategiemi pro zlepšení spánku.
Lesní požáry zvyšují stres během těhotenství a ovlivňují hmotnost dítěte
Studie 3,4 milionu porodů ve Španělsku odhalila, že stres a kouř z lesních požárů zvyšují riziko nízké porodní hmotnosti o 10 %. Zjistěte více o dopadech a nejvíce postižených oblastech.
Deprese a léto: temná stránka dovolené a jak se s ní vyrovnat
Sezónní deprese postihuje v létě tisíce lidí. Zjistěte si o jejích příznacích, jak jí předcházet a poslechněte si příběh fotbalisty Ferrana Torrese, který depresi překonal pomocí terapie.
Letní úzkost: když nemožnost jet na dovolenou ovlivňuje duševní zdraví
Léto může u těch, kteří si nemohou dovolit dovolenou, vyvolat úzkost a podrážděnost. Odborníci vysvětlují, jak společenský tlak a sociální média tuto nepříjemnost zhoršují, a nabízejí rady, jak se s ní vyrovnat.
Audiovizuální zážitek od Disneyho snižuje stres u dětí během vyšetření magnetickou rezonancí
Audiovizuální zážitek s Disneyho postavičkami snižuje stres o 43 % a pauzy při dětských magnetických rezonancích o 63 %.
Efektivní vedení pro boj se stresem na pracovišti
Zjistěte, jak vědomé vedení předchází stresu a vyhoření na pracovišti. Skutečné strategie pro zlepšení duševního zdraví vašeho týmu ještě dnes.
Účinné tipy, jak bojovat s únavou a znovu získat energii
Máte pocit, že už nemůžete dál? Objevte nejlepší tipy, jak překonat fyzickou i psychickou únavu a znovu se cítit aktivní a motivovaní ještě dnes.
Regenerační jóga pro relaxaci a uvolnění napětí
Objevte, jak regenerační jóga odstraňuje stres a svalové napětí. Naučte se ještě dnes pozice a techniky, které vám pomohou znovu získat vnitřní rovnováhu.
Psychologické klíče k tomu, aby se vaše letní prázdniny staly skutečným odpočinkem
Je pro vás těžké zapomenout na práci během dovolené? Objevte psychologické klíče k osvobození mysli a vyhnutí se psychickému vyhoření v létě.
Specializovaná fyzioterapie: klíčový spojenec proti nárůstu bruxismu souvisejícího se stresem ve Španělsku
Bolí vás čelist, když se probudíte? Stresem vyvolaný bruxismus postihuje 23 % Španělů. Zjistěte, jak může fyzioterapie temporomandibulárního kloubu zmírnit bolest.
Důsledky extrémního horka a tepelné zátěže na zdraví
Zjistěte, jak stres z horka a noční horko ovlivňují vaše zdraví. Analyzujeme rizika, bezpečnost na pracovišti a klíčové způsoby, jak se chránit.
Motocyklisté zvládají stres lépe a trpí o 55 % méně úzkostmi než zbytek populace.
Věděli jste, že jízda na motorce snižuje úzkost o 55 %? Zjistěte, proč mají motorkáři podle vědy lepší duševní zdraví a jsou kreativnější.
Paradox strachu: proč nám tato emoce zachraňuje životy, ale zároveň nás může předčasně stárnout
Chrání vás strach, nebo vám dává stárnout? Zjistěte, jak tato emoce ovlivňuje vaši biologii a proč je klíčová pro přežití bez předčasného stárnutí.
Směrem ke zdravému pracovnímu prostředí: Nové paradigma prevence duševního zdraví ve Španělsku a Evropě
Objevte změny ve španělském zákoně o prevenci pracovních rizik. Duševní zdraví, zvládání stresu a nové evropské kampaně v roce 2026.
Únava z rozhodování: Proč se při rozhodování vyčerpáváme a jak to napravit
Vyčerpává vás výběr televizního seriálu? Zjistěte, co je únava z rozhodování, proč k ní dochází a získejte tipy od odborníků, jak znovu získat duševní energii.
Úzkost během přijímacích zkoušek na univerzitu: klíče ke zvládání tlaku a stresu před zkouškami
Cítíte se zahlceni přijímacími zkouškami na univerzitu? Povíme vám, jak zvládat úzkost, zorganizovat si studium a jaké triky fungují, abyste se během zkoušek vyhnuli pasti.
Vyčerpání rutiny: když se život stane smyčkou
Máte pocit, že každý den je stejný jako ten předchozí? Zjistěte, proč je opakování únavné a jak ve svém životě znovu zažehnout jiskru, abyste přestali jen přežívat.
Pracovní stres ve Španělsku a Evropě: rostoucí riziko pro duševní zdraví, které vyžaduje změny v zákonech a firmách
Stres související s prací ve Španělsku a Evropě roste. Zjistěte více o číslech, novém zákoně o prevenci, jeho dopadu na duševní zdraví a o tom, co mohou firmy a zaměstnanci udělat.
Vliv hluku na zdraví: tichá hrozba ve Španělsku a Evropě
Jaké škody hluk způsobuje zdraví, proč zvyšuje riziko onemocnění a jak se řeší problém hlukového znečištění ve Španělsku a Evropě?
Dotazník pracovního stresu: kompletní průvodce jeho pochopením a aplikací
Zjistěte, jak používat dotazník o stresu na pracovišti, interpretovat jeho výsledky a zavést účinná opatření ke zlepšení pohody v práci.
Vysoká motivace a nízký tlak: Pogacarův vzorec pro Paříž-Roubaix
Jak Pogacar čelí zápasu Paříž-Roubaix s vysokou motivací a nízkým tlakem, s cílem vyhraje Monuments a se silným týmem SAE kolem sebe.
Pracovní stres a technologie: jak hyperkonektivita mění práci
Jak umělá inteligence, kybernetické útoky a hyperkonektivita zvyšují stres na pracovišti ve Španělsku a Evropě a co mohou firmy udělat, aby tomu zabránily.
Prevence akademického stresu: příčiny, příznaky a strategie
Co je akademický stres, jeho příčiny, příznaky a praktické strategie, jak mu předcházet a zvládat ho, aniž by to ovlivnilo vaše zdraví nebo výkon.
Podle komplexní studie bylo 100 % španělských válečných novinářů napadeno a více než polovina z nich trpí posttraumatickým stresem.
Všichni španělští váleční novináři utrpěli útoky a více než polovina z nich má příznaky posttraumatické stresové poruchy, uvádí studie Univerzity Baskicka (EHU).
Jak ovládat dýchání a snížit tak každodenní stres
Naučte se jednoduché dechové techniky, které vám pomohou snížit každodenní stres, zklidnit úzkost a zlepšit vaši fyzickou i psychickou pohodu.
Vědomý odpočinek: jak se skutečně zastavit a načerpat nové síly
Zjistěte, co je vědomý odpočinek, proč ho potřebujete a jak ho uplatnit ve svém každodenním životě, abyste snížili stres a znovu získali energii.
Věda o stresu a vůních: jak vůně formují vaše emoce
Zjistěte, jak vůně modulují stres, úzkost a náladu podle vědy, aromaterapie a aromakologie. Naučte se je využít ve svůj prospěch.
Nadproduktivita a emoční nejistota: neviditelná past nadměrných požadavků
Zjistěte, jak nadproduktivita maskuje emoční nejistotu, ovlivňuje vaše duševní zdraví a co dělat, abyste se z tohoto cyklu vymanili a zároveň se posouvali vpřed.
Zpátky do školy bez stresu: praktický průvodce pro rodiny
Klíče k bezstresovému návratu do školy: rutina, spánek, čas strávený u obrazovky a emocionální podpora pro hladší adaptaci na školu.
Stres, úzkost a sociální fobie u dětí a dospívajících: odvrácená strana postpandemie
Zvýšený stres, úzkost a sociální fobie u dětí a dospívajících: příčiny, varovné signály a jak pomoci ze strany rodiny a školy.
Lednový stres zhoršuje bruxismus: jak ho ovlivňuje a co s tím dělat
Proč lednový stres spouští bruxismus, jaké příznaky na něj varují a jak mu předcházet změnami návyků a odbornou pomocí.
Proč jsme o Vánocích smutní a jak se s tímto smutkem vypořádat
Zjistěte, proč jste o Vánocích smutní, jaké faktory to vysvětlují a co můžete udělat, abyste to zvládli bez výčitek svědomí nebo vnějšího tlaku.
Stres ve Španělsku: jak nás ovlivňuje a co můžeme udělat pro omezení jeho dopadu
Jak stres ovlivňuje manažery a pracovníky ve Španělsku a jaké návyky, od meditace po čtení, ho pomáhají snižovat.
Stres na pracovišti ve Španělsku: data, nejvíce postižená odvětví a klíče k jeho omezení
Jak stres související s prací ovlivňuje Španělsko, která odvětví jsou nejvíce postižena, jaké jsou rozdíly mezi pohlavími a regiony a jaká opatření se zvažují k jeho omezení?
Úzkost ve Španělsku: od Vánoc až po každodenní život, takto se prožívá psychická tíseň
Úzkost ve Španělsku na vzestupu: večírky, práce, spánek a jídlo. Fakta, příčiny a praktické tipy pro zvládání psychické tísně.
Jak svátky a chronický stres ovlivňují zdraví a jak je zmírnit
Jak Vánoce a chronický stres ovlivňují srdce, mysl a metabolismus ve Španělsku a jaké návyky pomáhají snížit jeho dopad na zdraví.
Chronický stres: od mozku po ekonomiku, takhle ovlivňuje život v Evropě
Jak chronický stres ovlivňuje mozek, zdraví a práci ve Španělsku a Evropě a jaké nové terapie a opatření se objevují k jeho omezení.
Andreu Buenafuente a stres: kdy je zastavení nezbytné
Proč Andreu Buenafuente kvůli stresu přestal pracovat, jaké projekty pozastavil a jaké ponaučení nabízí o duševním zdraví a práci.
Psychotropní léky a duševní zdraví učitelů v Murcii pod tlakem
Každý čtvrtý učitel v Murcii užívá psychotropní léky. Data, příčiny a návrhy na omezení emočního vyhoření ve školách.
Stres na konci roku: fakta, příčiny a jak ho zvládat
Jak stres na konci roku ovlivňuje Španělsko a co s tím dělat: fakta, příznaky a praktické strategie, jak se s ním vyrovnat zdravým a vyváženým způsobem.
Stres během těhotenství a jeho souvislost s předčasným prořezáváním mléčných zubů
Zvýšené hladiny kortizolu během těhotenství jsou spojeny s předčasným prořezáváním zubů u kojenců. Klíčová zjištění studie a co je třeba zvážit ve Španělsku.
Stres na pracovišti ve Španělsku a Evropě: čísla, příčiny a reakce
Statistiky o stresu v práci, postižených odvětvích a opatřeních přijatých ve Španělsku. Data, rozhodnutí a praktické tipy na ochranu zdraví a zaměstnanosti.
Kim Kardashian odhaluje mozkové aneurysma a spojuje ho se stresem
Kim Kardashian odhaluje mozkové aneurysma a spojuje ho se stresem z rozvodu. Co řekla v traileru a kde se na seriál ve Španělsku dívat.
Španělsko čelí stresu: data, příčiny a fungující řešení
Stres na pracovišti roste: statistiky ve Španělsku, rizikové faktory a užitečné techniky – od dechových cvičení po preventivní opatření – k jeho snížení a zlepšení pohody.
Stres: Klíčová fakta, účinky a praktické nástroje podložené vědou
Čísla, účinky na tělo a mozek a praktické rady pro snížení stresu. Jasný a aktuální průvodce s vědeckým podkladem.
Stres na pracovišti v centru pozornosti: od odpočinku, který neodpočívá, k vyhoření
Stres na pracovišti nebo syndrom vyhoření? Příznaky, příčiny a účinná opatření, jak mu předcházet ve vaší firmě i v každodenním životě.
Nejlepší techniky snižování stresu, které fungují
Chcete snížit stres? Implementujte všechny tyto techniky ve svém každodenním životě a začnete se cítit mnohem lépe.