Kolik cílů jste si v životě stanovili? Kolik jste jich dosáhli? Kolik z nich jste nezvládli? Co se děje špatně? Doufám, že vám tento příspěvek pomůže s tím, jak můžete svých cílů dosáhnout, nebo alespoň snížit míru neúspěchů či opuštění.
1) Pokud jste si stanovili cíl, je to proto, že jeho dosažení zlepší kvalitu vašeho života nebo vám přinese něco hodnotného. Představte si sami sebe, jakmile svého cíle dosáhnete, a vytvořte si mentální obraz tohoto okamžiku. Mějte tento obraz neustále na paměti, zejména ve chvílích sklíčenosti.
2) Snažte se sladit svůj cíl se svými preferencemi, vkusem nebo vášněmi. Studujete obor, který vás nebaví? Jste na špatné cestě. Děláte to, co opravdu milujete, co vás naplňuje vášní? Jste na správné cestě. 3) Potřebujete čas: nejde o to, abyste procházeli životem zahlceni stovkami povinností a prací. Pokud se nevěnujete nebo nemáte dostatek času na dosažení svého cíle, nedosáhnete ho. Dopřejte si dostatek času na práci na něm. Velké cíle vyžadují čas a odhodlání.
4) Někdy spočívá uspokojení v samotné cestě. Může být dlouhá, ale může vás obohatit a přinést vám mnoho dalších věcí. Snažte se, aby vám něco přinesla, zatímco se budete snažit dosáhnout svého cíle.
5) Spojte se s lidmi, kteří sdílejí váš cíl. Sociální vztahy jsou velmi důležité a klíčové, když sdílíte stejné cíle. Užívejte si těchto společenských vztahů; nenuťte je. Pokud sdílíte stejný sen nebo koníček, nebude to těžké.
Nechám vás s frází, která mi dává dokonalý smysl: „Od určitého bodu není cesty zpět. Toho bodu musíte dosáhnout“ (Franz Kafka)..
Cíle vs. záměry: proč mnoho lidí selhává
Rozlišování mezi záměrem a cílem je klíčové: záměr je vágní a postrádá závazek; cíl je konkrétní, měřitelný a časově ohraničený . Mluvte o svých cílech jako o něčem hmatatelném a dosažitelném, abyste aktivovali skutečný závazek.
Dlouhodobé a krátkodobé cíle: kompas a odrazové můstky
Dlouhodobé cíle poskytují směr a účel ; krátkodobé cíle jsou odrazovým můstkem , který je činí dosažitelnými. Definujte si svou „severní hvězdu“ a převeďte ji do týdenních a měsíčních cílů, abyste se vyhnuli pocitu zahlcení.
Definujte SMART (a SMARTER) cíle
Formulujte každý cíl jako Specifický, Měřitelný, Dosažitelný, Realistický a Časově ohraničený . Pokud k němu přidáte, že je pro vás Vzrušující a Relevantní , zvýšíte odhodlání a trvalou motivaci.
Moudře si stanovte priority a plánujte
Ne všechno může být na prvním místě. Udělejte si seznam svých cílů , odhadněte úsilí a hodnotu a rozhodněte se, na co se zaměříte nyní a co odložíte. „Více“ neznamená „lepší“; lepší je to, co je důležité a co se provádí důsledně.
Rozdělte na mikroakce: metoda kaizen
Paralýza, která vzniká při plnění velkých cílů, se překonává jejich rozdělením na zvládnutelné úkoly . Používejte princip kaizen: neustálé zlepšování o 0,1 % denně. Rozdělte si úkol „na úroveň, kdy se nebojíte“ a můžete jednat ještě dnes.
Zorganizujte se a mějte své cíle viditelné
Zapište si své cíle a umístěte je na viditelné místo. Používejte denní/týdenní seznamy , nástěnky nebo zápisníky. Seznam odškrtnutých mini úkolů je motivující více než jeden velký, nekonečný úkol.
Sledujte pokrok a kontrolujte každý týden
Propojte svůj cíl s harmonogramem: kontrolujte ho každý týden , abyste identifikovali pokrok, překážky a další kroky. Upravujte plán bez výčitek svědomí; je to živý dokument a měl by se vám přizpůsobovat.
Praktická motivace: pamatujte proč a oslavujte to
Naplánujte si mikroodměny za dosažení milníků. Oslava malých úspěchů podporuje vnitřní motivaci a udržuje cyklus akce-výsledek-motivace v chodu.
Prostředí a podpora: ramena obrů
Chraňte svou energii před omezujícími vlivy a obklopte se lidmi, kteří již prošli touto cestou. Studujte biografie, hledejte mentory a najděte si komunity se stejným cílem jako vy.
Návyky, které podporují velké cíle
Vaše tělo je váš operační systém. Dbejte na svůj jídelníček , odpočinek a hydrataci ; hýbejte se denně, zlepšujte držení těla, omezte konzumaci tabáku a alkoholu, zvládejte stres, socializujte se a využívejte přirozené světlo pro zvýšení energie a soustředění.
40 příkladů dlouhodobých cílů
Obchod: (1) Zvýšení tržeb, (2) dosažení ziskovosti, (3) zlepšení oddělení, (4) nárůst počtu zákazníků, (5) uvedení produktu na trh, (6) expanze do jiného regionu, (7) optimalizace náboru, (8) rebrandování, (9) provozní efektivita, (10) spokojenost týmu.
Tým: (11) Nábor talentů , (12) spolupráce mezi odděleními, (13) prodejní cíle, (14) aktivity zaměřené na soudržnost, (15) dokumentování procesů, (16) cykly zpětné vazby, (17) mentoring, (18) analýza projektu po jeho skončení, (19) nové odpovědnosti, (20) profesní rozvoj.
Kariéra: (21) Práce snů, (22) podnikání, (23) vedení týmu, (24) komplexní dovednost, (25) druhá aktivita, (26) certifikace, (27) lepší rovnováha mezi pracovním a soukromým životem, (28) profesní síť, (29) řízení oblasti, (30) zahájení projektu.
Osobní/finance: (31) Jazyk, (32) hudební nástroj, (33) sociální síť, (34) maraton nebo sportovní cíl, (35) nový sport, (36) rozšíření rodiny, (37) partner, (38) více úspor, (39) zlepšení úvěruschopnosti, (40) koupě domu.
Chytrá flexibilita a plán B
Všechno se mění. Přeformulujte si cíle, pokud se změní kontext nebo vaše hodnoty. Vypracujte alternativní plány: pokud se stane X, udělám Y. Flexibilita zachovává dynamiku bez ztráty soustředění.
Od záměru k činu dnes
Nejlepší čas začít je teď: 10 minut na první mini-úkol, naplánujte si další a opakujte. Přijměte neúspěchy, zachovejte klid a držte se plánu s drobnými úpravami.
Uplatněním jasnosti (SMART) , stanovování priorit, mikroakcí, kontroly a podpůrných návyků se jakýkoli velký cíl stane zvládnutelným . Důležité je postupovat vpřed vytrvale , s cílem a užívat si každého milníku na cestě.