Co o vás říká vaše oblíbená hudba a jak může zlepšit váš život

Hudba, která se vám líbí, mi říká, kdo jste.

Už jste někdy soudili někoho na základě toho, jaký druh hudby má rád? Hudba vám hodně prozradí o něčí osobnosti.

Výzkum hodně studoval o síle hudby. Ukázalo se, že hudba ovlivňuje vaše chování a mnohem více, než se zdá.

Studie ukazují, že hudba může vést k tomu, že budete více pít, více utrácet, budete milí nebo že budete jednat neeticky.

Ne, ani rock, ani heavy metal nenutí lidi spáchat sebevraždu, ale country hudba by mohla:

Hudba je tak silná, že je dokonce možné se na ní stát závislým.

Ale můžeme skutečně využít vědecký výzkum hudby ke zlepšení našich životů? ANO.

Tady je 9 způsobů:

1) Hudba vám pomůže uvolnit se.

Ano, mnoho výzkumů ukázalo, že hudba relaxuje.

Já vím, já vím, je to jasné, že? Ale je těžší zjistit, jaký druh hudby pomáhá lidem nejlépe relaxovat: pop, jazz, klasická hudba…

Toto se objevuje v knize Richarda Wisemana s názvem „ 59 sekund “:

(Další léky proti stresu zde.)

2) Poslech hudby, když je naštvaný, zlepšuje výkon.

Máme sklon myslet na hněv jako na něco, co je všeobecně špatné. Ale tato emoce má také některá pozitivní využití.

Hněv zaměřuje vaši pozornost na odměny, zvyšuje vytrvalost, dává nám pocit kontroly a jsme optimističtější při dosahování našich cílů.

Testované subjekty poslouchaly hudbu, když byly naštvané, a současně hrály videohry. Měli nejvyšší skóre.

(Další tipy, jak zvýšit svou produktivitu, naleznete zde ).

3) Hudba snižuje bolest.

Když ibuprofen neodstraní bolest, může být čas přehrát vaši oblíbenou píseň.

Výzkum ukázal, že může snížit bolest:

4) Hudba vám může pomoci při cvičení.

Poslech vaší oblíbené hudby může zlepšit váš tréninkový výkon. To je dobře známý fakt. Hudba pomáhá zvládat fyzickou námahu.

(Další způsoby, jak si zlepšit zdraví, naleznete zde ).

5) Hudba vám může pomoci najít lásku.

Chcete upoutat pozornost někoho výjimečného? Pusťte si romantickou hudbu. Ženy s větší pravděpodobností dají mužům své telefonní číslo poté, co slyší milostné písně.

6) Hudba může zachránit život.

Víte, jak správně provádět stlačování hrudníku při KPR? Ukazuje se, že načasování je klíčové.

A jak si můžete udržet přehled o čase v případě nouze? Zpíváním „Stayin' Alive“ od Bee Gees. Ano, myslím to vážně.

Dr. John Hafner z Illinoiské univerzity nechal 15 lékařů a studentů medicíny provádět kompresní proceduru na figurínách, zatímco poslouchali klasiku Bee Gees „Stayin' Alive“.

Jak uvedl Hafner v časopise Journal of Emergency Medicine, jeho průměrná míra komprese byla vynikajících 109.1.

O pět týdnů později cvičení zopakovali a zároveň si píseň zpívali s pomocí hudební paměti . Jejich průměrná frekvence se zvýšila na 113,2. Zdravotničtí odborníci uvedli, že tento druh „mentálního metronomu“ zlepšil jak „jejich technické schopnosti, tak i sebevědomí při provádění KPR “.

7) Hudba může někdy zlepšit vaši práci.

Zlepšuje vám poslech hudby v kanceláři práci, nebo vás jen rozptyluje? Je to vášnivě diskutované téma a odpověď není jednoznačná.

Z velké části se zdá, že hudba snižuje pracovní výkon. Je však také pravda, že váš pobyt v práci bude snesitelnější.

Jedna studie zkoumala vliv hudby na pozadí na čtení ve srovnání s absencí hudby.

Zjištění naznačují, že hudba na pozadí narušuje proces čtení a má drobné negativní účinky na paměť. Má však také pozitivní vliv na emoční reakce. Trocha hudby vás může zvýšit kreativitu.

Podobně, pokud máte ADHD , hluk vám pomůže se soustředěním.

(Více informací o problémech, které vás povedou k úspěchu, naleznete zde ).

8) Používejte hudbu, abyste byli chytřejší.

Existuje mnoho výzkumů, které nám ukazují, že hudba zlepšuje IQ.

Existuje dokonce výzkum, který více zdokonaluje a říká, že poslech klasické hudby by mohl zvýšit intelektuální kapacitu.

(Zde se dozvíte více o nejmocnějším způsobu, jak se snadno chytit.)

9) Hudba vás může udělat lepším člověkem.

Potřebujete obměkčit něčí srdce? Možná i to své? Poslech hudby vás může učinit soucitnějšími.

Venezuela vyučovala povinné hudební kurzy. Co se stalo? Zločin klesl a předčasně ukončené školní docházky.

(Více informací o tom, jak být lepším člověkem, naleznete zde ).

Shrnutí

Hudba o vás nejen hodně vypovídá, ale také nabízí širokou škálu snadných způsobů, jak si zlepšit život:

1.  Hudba vám může pomoci uvolnit se.
2.  Poslech hudby, když jste naštvaní, zlepšuje váš výkon.
3.  Hudba snižuje bolest.
4.  Hudba může zlepšit váš trénink.
5.  Hudba vám může pomoci najít lásku.
6.  Hudba může zachránit život.
7.  Hudba může někdy zlepšit vaši práci.
8.  Díky hudbě budete chytřejší.
9.  Hudba vás může udělat lepším člověkem.

A co je nejdůležitější: hudba nám dělá dobře.

Když už mluvíme o hudbě, v čem se cítíte dobře? Rozloučím se s vámi jedním z mých oblíbených videí a písní:

Připojte se k více než 6.000 XNUMX čtenářům a při každém publikování článku obdržíte e-mail. Tady.