Sebeúcta je základem blaha dítěte a klíčem k úspěchu v dospělém životě.ovlivňuje to, jak jednáte a chováte se k ostatním, a nedostatek dobrého sebeobrazu velmi často vede k problémům s chováním.
Zdravá sebeúcta Neznamená to být arogantní, znamená to mít realistické pochopení silných a slabých stránek sebe, užívejte si svých silných stránek a pracujte na problémových oblastech.
Podle velkého množství výzkumů lidé s vysoké a vyrovnané sebevědomí Obvykle mají pozitivnější pohled na život a jsou šťastnější než ti, kteří mají nízký výhled. Správné sebevědomí povede k většímu úspěchu ve škole i v sociálních vztazích.a nízké sebevědomí může být spojeno s sklíčeností a opakovanými neúspěchy.
Je zásadní učit děti a mládež dovednostem, které jim pomohou zvládat každodenní život aniž by nechali neúspěchy poškodit jejich sebevědomí. V těchto fázích se mohou cítit nejistěji, takže podpora rodičů a pedagogů doprovázet je a nabízet strategie je rozhodující.
Dětské sebevědomí: klíče, které byste neměli přehlížet
Sebeúcta se buduje na sebepojetí a sebeúčinnost: jak dítě vnímá samo sebe a jak se cítí schopné dosáhnout toho, čeho se snaží dosáhnout. Roste interakcí se svým okolím (rodinou, školou a přáteli). Když prostředí přenáší bezpodmínečné přijetí, jasná pravidla a příležitosti k úspěchu, posiluje se sebevědomí.
Děti se učí napodobováním: být vzor (návyky, zvládání emocí a uctivý jazyk) je stejně důležité jako jakákoli rada. Kromě toho rozumné a konzistentní limity zajistit bezpečnost; vždy opravte chování a vyhýbejte se osobním nálepkám.
Vážte si úsilí a pokrok Pěstujte vytrvalost nad výsledkem. Vyhněte se přehánění úspěchů; lepší konkrétní a upřímná chvála aby se dítě cítilo jako skutečné. Včas to rozpoznat omezující přesvědčení (např. „Nejsem dobrý v…“) a nahraďte je realistickými a laskavými sděleními.
Přílišná ochrana oslabuje důvěru. Je lepší podporovat výzvy s kontrolovanými riziky a nechte dělat chyby učit se. Ten kvalitní čas, zdravá přátelství a možnost pomoc ostatním Také si upevňují svou hodnotu.
Ovlivňující faktory a varovné signály
- Faktory, které posilují: respektující uznání úspěchů a kvalit; realistické cíle, které podporují sebeúčinnost; emoční sebeovládání; konzistentní hranice; příležitosti k rozhodování a odpovědnosti.
- Faktory, které poškozujípřehnaná ochrana; srovnávání; kritika dané osoby; nepřiměřené požadavky; prázdná nebo nerealistická chvála.
- Varovné značkyČasté stížnosti a „nedokážu“ před pokusem; neustálá potřeba pozornosti nebo naopak snaha o neviditelnost; smutná nálada a nedostatek motivacenáročné chování, které maskuje nejistotu.
Tipy, které pomohou posílit sebevědomí a sebevědomí vašeho dítěte
1) Snažte se často dělat pozitivní komentáře – Rodiče mají velký vliv; uznat úsilí a pokrok s konkrétními a upřímnými slovy. Vyhýbejte se globálním nálepkám.
2) Trávit čas s dětmi – I když jste zaneprázdněni, upřednostňujte kvalitní momentyPokud se v danou chvíli nemůžete zúčastnit, vysvětlete to a dožeňte to později.
3) poslouchejte je – Nabídněte aktivní naslouchání bez přerušování. Potvrďte své emoce posiluje jeho bezpečnost.
4) Odměňte úsilí bez ohledu na výsledek – Učit, že učení je v procesuTrvalé úsilí přibližuje cíle.
5) Zaměřte se na pozitivní – Pozitivní emocionální klima to podporuje pružnostVyzkoušejte si rituál a vyjmenujte si „tři dobré věci“ pro daný den.
6) Pomozte mu poučit se z chyb – Rozlišujte mezi chybou a neúspěchem. Analyzujte, co dělat jinak proměnit neúspěchy v příležitosti.
7) Udržujte fyzický kontakt – Objetí a projevy náklonnosti posilují zabezpečený odkaz a důvěru.
8) Podporujte komunikaci – Diskuse o myšlenkách s respektem je učí obhajovat svá kritéria a naslouchat ostatním.
9) Nechte své dítě naučit se důsledkům pro sebe – Doprovázet jasnými limity a důsledky proporcionální a koherentní, zaměřené na chování.
Další praktické nápady, které mají smysl
- Buďte vzoremProkazovat návyky péče o sebe, zodpovědnosti a laskavé komunikace.
- Správné chování, ne identitaVyhýbejte se škodlivým frázím; vysvětlete, jaké chování je třeba změnit a jak.
- Odhalte omezující přesvědčení: otázka „Nejsem dobrý/á“; sestavit realistické sebepojetí s konkrétními příklady.
- Bezpodmínečná láskaNáklonnost se nezískává úspěchy; udržuje se i tváří v tvář chybám.
- Naučte se dělatZajistit věkově přiměřené domácí práce a povinnosti pro získat autonomii.
- Zdravá přátelstvíPovzbuzujte se k tomu, abyste se obklopili těmi, kteří se k vám chovají dobře, a buďte takovými přáteli.
- Pomozte a dejteSpolupráce doma nebo na projektech posiluje pocit užitečnosti.
- Upřímná a konkrétní chválaLepší je říct „byl jsi ve své praxi důsledný“ než pompézní chvála.
- Kontrolovaná rizika a chyby: zkoumání, zkoušení a dělání chyb rozšiřuje dovednosti a sebeúčinnost.
- Pečujte o svůj emoční stavkomunikovat klidně a s respektem emoční regulace.
Posilování sebevědomí dětí vyžaduje denní konzistence: přítomnost, laskavé limity, dosažitelné výzvy, bezpodmínečná náklonnost a jazyk, který se zaměřuje na úsilí a silné stránky. S těmito pokyny se dítě rozvíjí vnitřní bezpečnost, zdravé vztahy a přesvědčení, že můžete krok za krokem růst.