Když jsme mladí, nevážíme si příliš mnoho mít dobrého přítele Protože máme pocit, že jich máme příliš mnoho. Když ale dospějeme, Přátelské vztahy se mění. Mít dobrého přítele nebo být jedním z nichNení to tak jednoduché, jako označit někoho zkratkou „APS“ (Friends Forever).
Mít dobré přátele je velmi důležité pro to, abychom byli šťastnější; Ovlivňuje emocionální i fyzické zdravíProto jsme sestavili 10 znaků, podle kterých se pozná dobrý přítel, a přidali praktické rady pro... pěstovat a posilovat přátelstvía také nápady, jak se setkávat s novými lidmi, když se život zkomplikuje.
Znamení, která poznají dobrého přítele
- Poskytněte emoční podporu Je to pravděpodobně nejdůležitější prvek každého dospělého přátelství. Nejlepší přátelé. Vyhýbají se zbytečné kritice. a nemají tendenci soudit.
- Nejlepší přítel si vyslechne a odpoví Věnujte velkou pozornost tomu, co jste řekli, i když se jich to přímo týká. Schopnost Poslouchej pozorně Je to jedna z nejdůležitějších součástí těchto vztahů.
- Můžete zjistit, kdo to jsou opravdoví přátelé Když se musíte přestěhovat nebo cestovat na letiště. Nejlepší přátelé Přijdou, když je potřebujete.Díky tomu se obě strany cítí dobře.
- La protiplnění Prohlubuje a posiluje jakékoli přátelství. Vidět potřeby druhého člověka a udělat vše pro to, aby se to dalo zakrýt Je to zážitek, který spojuje.
- La důvěra Je to nezbytné. Vědomí, že to dokážete volejte kdykoli A přítomnost takové osoby posiluje pouto.
- Nejlepší přátelé tě berou takové, jací jsiNeočekávají dokonalost: když nejste ve své nejlepší formě, budou tu pro vás. obsáhlý více než kritiků.
- Přátelé Dokážou naslouchat jako terapeuti, ale Nenutí vás k škodlivým návykůmDobrému příteli záleží na tvém blahu.
- Tvůj nejlepší přítel Je to zrcadlo, které pro něj odráží, kým jsi. Tvé silné stránky brillan a oblasti pro zlepšení jsou Chápou, aniž by soudili..
- Někdy potřebujeme rameno, na kterém se můžeme vyplakat. Mít přítele, na kterém se můžeme vyplakat... bezpečně větrat Je to dar, obzvlášť v těžkých časech.
- Nejlepší přátelé vám kryjí zádaTato vzájemná důvěra vám umožňuje Objevujte a užívejte si nové zážitky.
- Vždycky tam buďI v tichosti to ukazuje autentická přítomnost.
- Řekni pravdu I když to může být obtížné, od respekt a náklonnost.
- Vedení v nouzi s upřímnými názory a dobře míněný.
- Oslavujte triumfy a podporujte neúspěchysdílená radost a pružnost sdílené.
- Nechovej zášť. kvůli neshodám; vědět reparar odkaz.
- Znalost vad a přesto láska a podpora osobě.
Jak být dobrým přítelem v praxi
- Projevte empatii a respektBerte na vědomí emoce ostatních lidí a dbejte na svůj tón; každodenní laskavost udržuje pouto.
- Upřímně se omluvte Když uděláš chybu, naprav ji činy; odpovědnost posiluje sebevědomí.
- trávit kvalitní časAť už osobně nebo prostřednictvím zpráv, důslednost komunikuje opravdový zájem.
- Vytváří psychickou jistotuže ten druhý může být sám sebou bez obav být souzen.
- Realistická dostupnostmožná to bude chvíli trvat, ale Odpovídáš a doručuješKonzistence má větší hodnotu než dokonalost.
Výhody přátelství pro vaše zdraví a pohodu
Dobří přátelé Zvyšují propojení a smyslZvyšují štěstí a snižují stres. Také Zlepšují sebevědomí. a pomáhají vám vyrovnat se s těžkými časy (ztráty, změny, nemoci) s větším pružnost.
Silné podpůrné sítě jsou spojeny s nižší riziko deprese a další zdravotní problémy. Přátelství vás navíc může motivovat k vyhýbejte se škodlivým návykům a udržet pozitivní změny.
V přátelství, Kvalita převažuje nad kvantitouPár blízkých, dobře pěstovaných vztahů obvykle poskytne více než desítky povrchních kontaktů.
Jak si najít a udržet přátele
- Buďte v kontaktu s lidmi, se kterými jste pracovali nebo studovali; obnovení vztahů je rychlá cesta k důvěra.
- Oslovte sousedy a členy rodinyNěkdy jsou ta nejlepší přátelství... cerca ale málo prozkoumané.
- Řekněte ano plánům a vrací pozvání: vzájemnost záleží na tom.
- Připojte se ke skupinám nebo kurzům společné zájmy; sdílení aktivit to usnadňuje přirozené konverzace.
- DobrovolnictvíPomoc vytváří autentická pouta s podobně smýšlejícími lidmi a školí vaše sociální dovednosti.
- Odpojte se od mobilního telefonu Ve společenských situacích se dívejte lidem do očí a povídájte si; takhle vzniká mnoho přátelství.
Ohledně sociálních médií: mohou přiblížit se a držet spojení, ale zkuste je přenést do reálného světa a Chraňte své soukromíPři online seznamování upřednostňujte bezpečná setkání.
Zhodnoťte vzájemný zájem: Máte klade otázkySdílí s vámi něco osobního, věnuje vám pozornost a navrhuje plány? Pokud ne, možná ještě není ten správný čas; Neber si to osobně.
Pokud je váš život velmi zaneprázdněný, Naplánovat Jako každý závazek kombinuje aktivity (tělocvičnu, pochůzky) a pořádá skupinová setkáníPokud se bojíte odmítnutí, pamatujte: nebudete mít rádi každého, a to je v pořádku; zkuste to znovu a udržovat věci v perspektivě.
Emoční dovednosti, které mění svět k lepšímu
- Hluboké nasloucháníPtejte se, projevujte emoce a vyhýbejte se přerušování. Rady dávejte, pouze pokud o ně požádáte.
- Komunikujte jasněVyjádřete, jak se cítíte, aniž byste zraňovali ostatní; mluvte bez křiku. Naslouchejte bez odsuzování.
- Ovládejte své emoceNevybíjejte si hněv nebo frustraci na přátelích; zvládejte stres a cvičte. sebeuvědomění.
- Analyzujte svou citlivostDává faktům jejich skutečnou váhu; vyhýbá se přehnaným reakcím a pěstovat klid.
- Vitamínový člověk: přispívá zdravý humor, zvědavost a vděčnostChraňte se před toxicitou a starejte se o svou energii.
- projevit náklonnost verbální nebo fyzické, pokud je to vhodné; podrobnosti (zprávy, připomínky, objetí) posilují pouto.
- Ptejte se sami sebe a rozvíjejte seZeptejte se sami sebe, jestli se navzájem zlepšujete a jestli je váš vztah... bezpečné a reciproční.
Přátelství se nebudují přes noc: vyžadují čas, záměr a přítomnostPokud budete věnovat pozornost těmto znakům, zvykům a dovednostem, budete nejen lepším přítelem, ale také se obklopíte lidmi, kteří... přidat do svého života a na které se můžete v jakékoli fázi spolehnout.