Záchvaty úzkosti, nečekaní protagonisté zatmění
Zatmění mělo v Galicii za následek 19 incidentů, včetně 3 záchvatů úzkosti, které ošetřila záchranná služba 061. Zjistěte podrobnosti a jak na tyto epizody reagovat.
Extrémní horko vyvolává ve Španělsku úzkost a zhoršuje duševní zdraví
Vlny veder zvyšují úzkost a depresi. Zjistěte, jak ovlivňují mozek a jaké kroky můžete podniknout k ochraně své emocionální pohody.
Kompletní průvodce meditací s průvodcem pro odpojení mysli a snížení úzkosti
Objevte, jak odpojit svou mysl a uklidnit úzkost pomocí účinných meditačních technik. Naučte se znovu získat svůj vnitřní klid ještě dnes.
Úzkost ve Španělsku: mezi sociálním tlakem, psychologickou podporou a potřebou komplexního přístupu
Úzkost postihuje tisíce lidí ve Španělsku. Zjistěte více o bezplatných službách psychologické podpory a doporučeních odborníků, jak ji zvládat.
Úzkost a deprese u pacientů se závislostí na hazardních hrách: cvičení nestačí, uvádí studie UEMC
Studie UEMC odhaluje, že dva ze tří lidí se závislostí na hazardních hrách trpí úzkostí a depresí a že samotné fyzické cvičení tyto příznaky nezmírňuje. Seznamte se s klíčovými body.
Letní úzkost: když nemožnost jet na dovolenou ovlivňuje duševní zdraví
Léto může u těch, kteří si nemohou dovolit dovolenou, vyvolat úzkost a podrážděnost. Odborníci vysvětlují, jak společenský tlak a sociální média tuto nepříjemnost zhoršují, a nabízejí rady, jak se s ní vyrovnat.
Úzkost: důležitost naslouchání a emocionální podpory
Odborníci a Červený kříž se shodují: aktivní naslouchání chrání duševní zdraví. Seznamte se s fyzickými příznaky úzkosti a rolí OCD. Ověřené informace.
Úzkost a deprese mezi mladými Španěly prudce rostou: hlavními příčinami jsou obrazovky a sociální tlak.
Duševní zdraví mladých Španělů je ohroženo: úzkost a deprese jsou na vzestupu. Odborníci poukazují na obrazovky a sociální tlak. Seznamte se s klíčovými strategiemi prevence.
Dětská úzkost ve Španělsku: krize, inovace a povědomí
Úzkost postihuje ve Španělsku každé osmé dítě. Nemocnice Sant Joan de Déu využívá Disneyho ke snížení stresu během vyšetření magnetickou rezonancí a komiks „Breathe“ zvyšuje povědomí mezi mladými lidmi.
Problém duševního zdraví u mladých lidí: proč se úzkost a deprese prosazují
Analyzujeme nárůst úzkosti a deprese u dospívajících: dopad obrazovek, sociální tlak a jak rozpoznat varovné signály.
Psychologické klíče k tomu, aby se vaše letní prázdniny staly skutečným odpočinkem
Je pro vás těžké zapomenout na práci během dovolené? Objevte psychologické klíče k osvobození mysli a vyhnutí se psychickému vyhoření v létě.
Motocyklisté zvládají stres lépe a trpí o 55 % méně úzkostmi než zbytek populace.
Věděli jste, že jízda na motorce snižuje úzkost o 55 %? Zjistěte, proč mají motorkáři podle vědy lepší duševní zdraví a jsou kreativnější.
Paradox strachu: proč nám tato emoce zachraňuje životy, ale zároveň nás může předčasně stárnout
Chrání vás strach, nebo vám dává stárnout? Zjistěte, jak tato emoce ovlivňuje vaši biologii a proč je klíčová pro přežití bez předčasného stárnutí.
Praktické strategie pro zvládání úzkosti pomocí návyků integrovaných do vaší denní rutiny
Zvládání stresu je možné. Objevte, jak ovládat úzkost pomocí praktických návyků, od dechových cvičení až po zlepšení vašeho každodenního spánku.
Psychologické a praktické klíče ke zvládání úzkosti před přijímacími zkouškami na univerzitu
Naučte se zvládat nervozitu z přijímacích zkoušek na univerzitu s těmito tipy od odborníků. Zlepšete si studijní návyky, odpočinek a emoční kontrolu, abyste u zkoušek uspěli.
Úzkost během přijímacích zkoušek na univerzitu: klíče ke zvládání tlaku a stresu před zkouškami
Cítíte se zahlceni přijímacími zkouškami na univerzitu? Povíme vám, jak zvládat úzkost, zorganizovat si studium a jaké triky fungují, abyste se během zkoušek vyhnuli pasti.
Nemocenská dovolená z důvodu úzkosti: co se dá dělat, kdy souvisí s prací a jak vás chrání zákon
Co můžete dělat během pracovní neschopnosti z důvodu úzkosti, kdy se jedná o pracovní neschopnost a v jakých případech je propuštění z důvodu cestování nebo oslavy prohlášeno za nespravedlivé.
Tři ze čtyř lidí v léčbě závislosti trpí těžkou úzkostí
Tři ze čtyř lidí se závislostmi trpí těžkou úzkostí. Data, dopad na ženy a proč je naléhavě nutná komplexní léčba duševního zdraví.
Lidé s úzkostí a tři opakující se osobnostní rysy
Sebenáročnost, přehnaná laskavost a vysoká citlivost: tři rysy, které se opakují u lidí s úzkostí, a jak se je naučit zvládat.
Elektronická hudba pomáhá regulovat emoce u mladých lidí s úzkostí nebo depresí
Jak elektronická hudba na koncertech pomáhá mladým lidem s úzkostí nebo depresí regulovat jejich emoce, uvádí studie ze Španělska.
Mindfulness se ve Španělsku a Evropě prosazuje jako nástroj pro boj se stresem a úzkostí.
Jak se v Španělsku a Evropě zavádí mindfulness do škol, firem a místních zastupitelstev s cílem snížit stres a zlepšit emoční pohodu.
Deprese a úzkost u dospívajících prudce stoupají: rentgenový snímek tiché krize
Deprese a úzkost mezi teenagery jsou na vzestupu. Příčiny, varovné signály a jak reagovat ze strany rodin, škol a zdravotnických pracovníků.
Úzkost a deprese u pacientů se systémovým autoimunitním onemocněním
Jak úzkost a deprese ovlivňují pacienty se systémovým autoimunitním onemocněním a co požadují odborníci a asociace ve Španělsku.
Strach ze smrti a dobrá smrt: thanatofobie, příčiny a jak se s ní vyrovnat
Co je thanatofobie, proč se bojíme smrti a jak čelit strachu ze smrti a procesu umírání klidněji.
Jak proměnit paniku v soustředění a dosáhnout lepších výsledků
Objevte, jak proměnit paniku v soustředění, zklidnit úzkost a podávat lepší výkony pomocí praktických a snadno použitelných psychologických technik.
Pozitivní úzkost: jak proměnit neklid ve svého nejlepšího spojence
Zjistěte, co je pozitivní úzkost, jak se liší od negativní úzkosti a jak ji pomocí praktických strategií transformovat na energii ve váš prospěch.
Stres, úzkost a sociální fobie u dětí a dospívajících: odvrácená strana postpandemie
Zvýšený stres, úzkost a sociální fobie u dětí a dospívajících: příčiny, varovné signály a jak pomoci ze strany rodiny a školy.
Úzkost ve Španělsku: od Vánoc až po každodenní život, takto se prožívá psychická tíseň
Úzkost ve Španělsku na vzestupu: večírky, práce, spánek a jídlo. Fakta, příčiny a praktické tipy pro zvládání psychické tísně.
Stres na konci roku: fakta, příčiny a jak ho zvládat
Jak stres na konci roku ovlivňuje Španělsko a co s tím dělat: fakta, příznaky a praktické strategie, jak se s ním vyrovnat zdravým a vyváženým způsobem.
Užívání konopí a úzkost: důkazy, rizika a léčba
Konopí a úzkost: účinky, rizika a skutečné důkazy. Co říká věda, kdo je nejzranitelnější a jak snížit škody.
Pravý původ plachosti: na co ukazuje mozek
Plachost poukazuje na mozeček a BIS: to naznačuje neurověda a jaké to může mít důsledky pro terapie a společenský život.
Úzkost v centru pozornosti: věda, mobilní telefony a rady odborníků
Nerovnost a obrazovky ovlivňují úzkost. Seznamte se s klíčovými poznatky od psychologů a promluvte si o osvědčených technikách, jak ji zvládat.
Lípa (lipa): vlastnosti, výhody, použití a kontraindikace
Lípa: vlastnosti, přínosy a kontraindikace. Dávkování, použití a rizika s jasnými příklady. Zjistěte více a lépe se o sebe starejte.
Úzkostné poruchy: na vzestupu u dětí a probíhající reakce
Úzkostné poruchy u dětí narůstají: data, kampaně a jak reagovat na záchvaty paniky. Doporučení a zdroje.
Ašvaganda: Co to je, důkazy, rizika a jak ji užívat
Jasný průvodce ašvagandou: důkazy, dávkování, rizika a interakce. Kdy může pomoci, pro koho se nedoporučuje a jak si vybrat tu správnou.
Emoční stravování: Příčiny, fakta a jak prolomit smyčku
Co je emoční přejídání, proč k němu dochází a jak ho omezit v práci i doma s pomocí praktických tipů a nedávných dat ze Španělska.